200 Bells again (I love this WOD!!) using 35#KB for time: 20 right arm KB swings 100 SUs 20 left arm KB swings 100 SUs 20 right arm KB cleans 100 SUs 20 left arm KB cleans 100 SUs 20 right arm KB clean and press 100 SUs 20 left arm KB clean and press 100 SUs 20 right arm KB high pulls 100 SUs 20 left arm KB high pulls 100 SUs 20 right arm KB snatches 100 SUs 20 left arm KB snatches 100 SUs
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23:19 (3 minutes better than yesterday)
sunday:
25 squats
25 situps
25 pushups
25 box jumps
25 dips
25 KB swings
25 lunges
25 v situps
25 burpees
5K at FHS track 12.5 laps
27:00
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